頭痛、背痛、肩痛... 身體八個緩解開關，哪痛按哪！

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頭痛、背痛、肩痛是很多人都遇到過的健康問題，而我們身上正巧自帶很多「止疼開關」，輕輕按壓就能「關掉」疼痛，讓你遠離止痛藥！



一、脖子痛
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夏天空調吹多了，脖子受涼就容易出現落枕、脖子僵硬、脖子疼等癥狀，按摩身上的後溪穴就能緩解脖子痛。



人的手掌上有三條比較明顯的掌紋，民間俗稱為“生命線”、“智慧線”、“感情線”，後溪穴就在“感情線”的末端，握拳時手掌小拇指側掌緣有一個微微的突起，這就是後溪穴。







左邊脖子疼時，用左手的大拇指按壓右手的後溪穴，右邊脖子疼用右手的大拇指按壓左手的後溪穴，每次按壓2-3分鐘即可緩解脖子痛。



二、腰痛




做运动搬东西的时候不小心把腰扭伤了，按压攒竹穴可以起到快速缓解腰痛的效果。







攢竹穴位於面部，眉頭凹陷處就是攢竹穴的位置。 用指尖垂直點按兩個眉頭，同時慢慢活動腰部，點按一次腰痛就會明顯緩解。



三、頭痛




兩眉間有個「印堂穴」，按摩這個位置有助於緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。



此外，兩手虎口相交，一隻手食指壓在另一隻手的橈骨莖突上，在食指尖端到達的凹陷處為列缺穴。



用手指點按列缺穴，力度要有疼痛酸脹的感覺為好，每次持續點按3分鐘左右，同樣可以緩解頭痛。



四、胃痛
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胃痛、胃脹不消化，用藥物治療效果也不太大時，不妨通過按壓穴位的方式來緩解胃痛，這個穴位就是足三裡。



足三裡在膝蓋凹陷處下3寸，距離四指長的位置，就是足三里的穴位。