肝血，具有滋養肝臟

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肝血，具有滋養肝臟，營養機體的功能。

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然而，生活中，熬夜消耗肝血，久視傷肝血。



所以，保護肝臟，還要注意補肝血，來滋養肝臟健康。

睡好子午覺，補肝血。



中醫講：人卧，血歸肝。 睡眠養肝血，是最簡單有效的方式。



子時要熟睡，養肝血的同時，還有助於肝臟休息，促進肝臟的自我恢復。



午時小憩，可補充睡眠，有益肝腎健康，同樣有利於滋養肝血。



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好心情，疏肝鬱


肝，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。 因此，情緒的變化，對於肝臟來說，尤為重要。



一旦經常生氣、發怒、脾氣暴躁等，會給肝臟“添堵”，損害健康。