養好身體這兩處，百病難粘身，只要兩個動作

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俗話講，一年之計在於春，一天之計在於晨。 春天和早晨是陽氣升發的關鍵時刻，而陽氣升發的好壞決定著您接下來一年或一天的身體狀態。

那麼怎麼升發陽氣呢？ 《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。 ”



春三月，最該梳頭

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中醫認為，人體內外上下，臟腑器官的互相聯繫，氣血調和輸養，要靠人體經絡起傳導作用。



經絡遍佈全身，氣血也通達全身，營養組織器官，抗禦外邪，保衛機體。 這些經絡或直接彙集頭部，或間接作用於頭部，人頭頂“百會穴”就由此得名。



而春天是大自然陽氣萌生、升發的季節，人體的陽氣也順應自然。



在此時多梳頭，可以疏通氣血、通達陽氣、宣行鬱滯，當然也能壯健身體了，因此，這也是是歷代醫家都十分重視的養生方法。



早在隋朝，名醫巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕的作用。



北宋大文學家蘇東坡對梳頭促進睡眠有深切體會，他說：“梳頭百餘下，散發臥，熟寢至天明。 ”



梳頭的好



1、滋养头发：刺激头皮末梢神经，改善局部血液循环。



2、健脑安神：按摩头皮，刺激头部穴位，可以健脑防衰。



3、缓解头痛：刺激头皮可使绷紧的神经得到松弛，能缓解头痛。



4、疏通气血：患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的人坚持梳头可辅助治疗。



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时间：早晨最佳
早上是阳气生发之时，此时梳头可以促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，防止春困的发生。