肝出問題睡眠差！ 每天一把小零食，補肝血睡得香，做夢都少了！ “東方睡果”名不虛傳

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《靈樞》中曰：“肝藏血，血舍魂”，肝血虧虛，無以滋養神魂，魂不歸家，失眠多夢的問題就來了。



這類人往往本身是容易失眠的體質，夜間躺在床上的時候雖然已經覺得很疲憊，但紛亂的思緒卻使得大腦沒有辦法平靜下來，翻來覆去總是難以入睡。



有的人即使睡著了，也難免淺眠多夢，還容易提前醒來。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥




那麼，有什麼食物可以補肝血，助睡眠呢？





很多人都知道，酸棗仁是中醫治療失眠的常用藥，甚至被譽為“東方睡果”。



對於平時思慮較重，睡前思潮翻湧，翻來覆去睡不著的人來說，吃點酸棗仁最為合適。



這是因為，酸棗仁可幫助人體氣血的“迴流”，並利用酸斂的力量，使得翻涌的氣血收斂在肝中，從而加速入眠。



不過，與其他助眠類藥物不同。



酸棗仁是不能在臨睡前服用的，否則會越吃越清醒。



這是因為，普通的助眠類藥物會抑制大腦皮層活動，酸棗仁則對大腦皮層有抑制和興奮兩種作用，就是可以雙向調節。



當大腦皮層處於疲勞的時候，吃酸棗仁有提神的作用; 當大腦皮層比較興奮的時候，即睡前思緒翻涌難以入眠之時，吃酸棗仁才會產生抑制的作用，幫助人體入眠。



酸棗仁如果睡前吃，可能先發揮了興奮的作用，然後慢慢放鬆下來之後才開始發揮抑制的作用。

慾欠佳、心煩不寐的人群食用。