很多腳氣患者腳癢時

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 很多痛風患者都會在發作時進行局部熱敷或泡腳，認為可以活血、止痛。 但往往事與願違，痛風並非血瘀引起的，熱水泡腳反而會造成病變部位充血、水腫，加重疼痛。

 

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5、腳氣患者

很多腳氣患者腳癢時，喜歡用熱水泡腳，覺得可以起到殺菌作用，減輕病症。 其實，引起腳氣的真菌需要在100°C的高溫下才能殺死，一般的泡腳水溫度不但殺不死它，反而可能增加其活性。

 

尤其是病情嚴重到起皰、破皮、潰爛時，熱水泡腳更是雪上加霜。

 

6、凍腳的人

凍腳的人，雙腳通常處於僵硬狀態，若突然用熱水泡腳，皮膚、肌肉經受不起巨大的溫差變化，可能加重癥狀。

 

正確泡腳記要點

 

腳是人體的第二個心臟。 正確的泡腳可促進新陳代謝，促進身體血液迴圈，有養生防病患、助長壽的功效。

 

1、時間

晚上7~9點，是腎經氣血較衰弱的時候，這時候泡腳，能更好的改善全身血液迴圈，達到滋養器官的目的; 再加上泡腳可以緩解疲勞，減少寒意，有助於提高睡眠品質。

 

另外，過飽或過饑時都不宜泡腳，易導致胃部疾病。

 

泡腳時間不宜過長，持續大約15-20分鐘即可。 時間過長可能引起腦部供血不足，增加心臟負擔。

 

2、水溫

泡腳的水溫並不是越熱越好，水溫太高一方面會破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層乾燥; 另一方面會讓血管過度擴張，易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足。

 

水溫一般維持在40°C左右即可，中途可以適當加溫水保持水溫。

 

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為了避免水涼太快，選擇相對保溫的木桶較好。 而且，木桶較高，可以讓腿部也浸泡在熱水中，能有效幫助緩解腿酸癥狀。

 

4、按摩

想要通過泡腳緩解疲勞，重點在於泡腳的同時對足和腿進行按摩

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