1、大腿內外側的肥胖——刮肝經

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用掌根或者刮痧板從大腿根部推至膝蓋處。 也可握拳后，用四指的關節向下推，每次推300下。 如果覺得疼痛受不了，或者怕划傷皮膚，也可塗一些有潤滑作用的油脂。

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肝經又叫足厥陰肝經，本經一側有14個穴位（左右兩側共28穴）：大敦，行間，太沖，中封，蠡溝，中都，膝關，曲泉，陰包，足五里，陰廉，急脈，章門，期門。



2、大腿前的肥胖——按摩腸胃

首先需要使用到雙手進行按摩，並且按照右手在下左手在上的順序輕輕的放在腹部重疊; 然後兩隻手同時用力，按照從上往下的順序進行按摩推腹，重複四十次。



3、大腿后的肥胖——排膀胱經



如何排出膀胱經的毒素？ 方法很多，在膀胱經上艾灸、按摩、刮痧、拔罐、捏脊、敲臀法都可以用。



刮痧



膀胱經在人體的後部。 後背、臀部、後腿、腳外側都是膀胱經循行的位置，像後背、臀部上的贅肉、肥肉多，都是膀胱經的問題。