四種食物越吃濕氣越重！ 夏天要少吃~

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濕氣不除，後患無窮！ 眾所周知，夏季時濕邪作祟的高峰期，因此，我們應該格外注意防範。

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濕氣，要全面預防
由於濕氣重的原因有內外之分，相應地濕氣也有內濕與外濕。



外濕多由氣候潮濕，坐卧濕地而致病。



對於外濕，我們可以通過改變生活方式來避免，比如：雨天關好門窗、少出門; 棉被、衣帽晾乾再用; 不去樹林或水邊等濕氣濃重的地方遊玩; 對於室內濕度較大的南方，可及時開啟除濕機或空調除濕。



內濕的產生可能是因為脾胃運化能力下降，也可能是從口吃進去的太多。



其實，想要減輕內濕，通過戒口的方式，盡量少攝取或者避開攝取一些容易生濕生痰的食物就可以有很好的效果。