養脾=養命！ 脾虛的8個表現，希望你1個也沒有

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脾胃虛弱的人容易出現畏寒、手腳冰冷的表現; 也容易出現皮膚黃、鬆弛、缺乏紅潤與光澤。 每頓吃一點就出現飽腹感，而且不易消化。




癥狀
脾虛的8個信號


1. 胃口不好，舌頭厚、胖大，或有齒痕



2. 皮膚暗淡無光、萎黃，黑眼圈、眼袋大日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥




3. 過於肥胖或過於消瘦



4. 胃脹氣、泛酸、常打嗝、口臭口幹



5. 經常睡覺時流口水



6. 口唇顏色淡白、乾燥



7. 消化不好，經常腹瀉，或者經常便秘，排便困難



8. 吃點涼的或者受涼就胃難受



若患者舌苔厚有齒痕，再符合以上的其中一條，基本上可以判斷為脾虛。




治療

《皇帝內經》記載，黃色通脾，養脾宜食黃色食物，除了黃色食物外，日常也應多吃小米、山藥、芡實、白扁豆、蓮子、茯苓、陳皮等這些養脾食物。 單一的養脾食材效果沒那麼好，建議搭配起來喝。



養脾四物湯



山藥、 芡實、 茯苓、 蓮子



芡實、茯苓健脾除濕; 山藥補養胃; 蓮子補脾清熱。

功效是補脾養胃、安神助眠、止瀉、止帶等



陳皮茯苓茶







陳皮、茯苓、甘草、人參、炒白扁豆



陳皮理氣健脾、調中燥濕; 茯苓、炒白扁豆健脾除濕; 甘草補脾益氣，清熱解毒; 人參，健脾益氣。



茯苓小米粥

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小米 、赤小豆 、茯苓 、大棗



小米健脾和胃; 茯苓健脾祛濕; 大棗養胃健脾。