簡便找湧泉穴的方法

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承山穴



位置：承山穴位於足太陽膀胱經上，位於小腿肚子下方正當中，是除去人體濕氣的最佳的穴道。



按摩方法：每天早上起床時，將兩腿伸到床外，讓承山穴正好擱在床沿上，兩腿左右擺動，以按摩承山穴。



功效：按承山穴，都會有明顯酸脹痛感，這是因為體內有濕的緣故; 按揉承山一段時間后，會感覺身上微微發熱，這是膀胱經上的陽氣在起作用，身上的濕邪，正隨著微微升高的體溫向外逃逸。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片






2
湧泉穴


簡便找湧泉穴的方法：將腳趾頭向下彎，在腳心處會形成一個凹陷，陷下去的地方就是湧泉穴。



按摩方法：點按早晚各一次，每次點揉3-5分鐘，以有酸痛感為佳，兩側交替進行。 也可用溫熱水泡腳後艾灸，雙足穴位各灸15-20分鐘。



功效：湧泉穴受濕氣入侵，會導致膝關節痛、風濕及全身疲勞、浮腫。 常按此穴有助促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有一定的療效





3
大椎穴
位置：低頭，頸后最高起的骨頭下邊就是大椎穴。



按摩方法：低頭，雙手十指交叉放到大椎穴的部位，用雙手大拇指同時用力來回揉擦大椎穴，直至大椎穴發熱。



功效：大椎穴受濕氣入侵，易造成肩頸病症如肩膀頸椎酸痛不適等。 刺激該穴位可避免風寒濕邪的侵襲，提高免疫力。







4
神闕穴


神闕穴即是肚臍。



按摩方法：順時針揉動腹部，也可點燃艾炷來灸熏穴位; 或者塗抹艾草精油於腹部後用熱水袋溫敷; 或使用艾盒，將其點燃后固定在腹部20分鐘，注意溫度不要太燙。



功效：該穴位受濕氣入侵，則脾胃不適、腹脹、大便粘膩，女性還容易引發婦科炎症如白帶增多、經血不暢等。 腹部本身就要以保暖為主，刺激神闕穴有助於健脾祛濕、強健身





5
陰陵泉穴


位置：本穴在脛骨內側髁下緣凹陷處，是足太陰脾經的合穴。



按摩方法：點按為主，每次按摩100~160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此處3-5分鐘。



功效：若該穴位受濕氣入侵，則會出現膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。 刺激該穴位可達到清利濕熱，通經活絡的效果，幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。



溫馨提醒，祛濕的穴位很多，其他各種養生穴位、養生方法更是說不盡。 大家不要貪多，根據自己身體情況，選擇最合適自己的堅持下去，待這個穴位透了再去調理下一個即可。 勿要一時眼花繚亂，終仍無所得







以下再給大家分享一個簡單易行的方法，自己在家就可排濕毒。 只要經常推一推三陰交及陰陵泉，濕毒就跑光光。



方法是：從三陰交穴開始向陰陵泉穴推（順推為補）， 然後順著骨緣推到陰陵泉穴，反覆地推。 推的過程中，找到痛點或者有疙瘩的皮下阻塞，慢慢的揉按開，不必拘泥於穴位，哪裡覺得最痛，就多按揉哪裡。

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把它推到不疼了，這時“脾經管道”就打通了。



脾經一通，多餘的水濕就會順暢地排出去了。 脾經是通過膀胱來排濕的，所以堅持推一段時間后，會感覺小便增多，這就是排濕的表現。



三陰交穴是三條陰經的交叉點，可以調動肝、脾、腎這三條經絡的氣血以通暢脾經。