足三里，缓解胃部不适

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南瓜

中醫認為，南瓜性溫味甘，入脾、胃經，補中益氣。



而現代醫學表明，南瓜中的果膠成分能保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激; 其含有的多種維生素和膳食纖維，能促進腸胃蠕動説明消化。

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山藥
俗話說「白色山藥勝人參」。。 山藥被稱為“秋季第一補”，有健脾、補肺、固腎、益精的功效。



山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。





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足三里，缓解胃部不适
足三里穴是足阳明胃经的合穴，位于外膝眼下3寸（四横指）、胫骨边缘，距胫骨前嵴一横指，当胫骨前肌上。



专门改善胃的病症，比如胃胀、胃痛、食欲下降等。