樂觀可以後天習得

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  相對而言，為何你就成不了「樂天派」？



國家二級心理諮詢師肖莉說，待遇及社會地位變化，有些人會產生不公心理。



在北京電力醫院腫瘤科主任劉京平看來，很多老人最怕得病，稍有頭疼腦熱就擔心得了大病，聽說老鄰居去世就心有戚戚。 一提到高膽固醇就「封殺」雞蛋，一說到高血糖就拒絕所有甜食水果。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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但是，很多百歲老人卻從不忌口，看淡生死。 樂觀的心態最有助於抗病抗癌。 江蘇揚州100歲的孫瑞英在50歲時就被查出宮頸癌晚期，95歲還做了次大手術，她完全沒把病放心上，每天仍舊吃早茶，逛花鳥市場，去菜場和老朋友們聊天。



樂觀可以後天習得






中國醫科大學航空總醫院心身醫學科主任喻小念認為，樂觀是可以後天習得的長壽品質。 多跟樂觀愛笑的人在一起，積極的情緒能夠傳染。” 另外，運動能讓人變得活潑開朗，增加社交可能性。 為提醒自己堅持，可在門口放一雙運動鞋。



而對於因病消極的情況，肖莉建議家人可以這樣助其樂觀起來：



1.為其提供患有相同病而治癒的案例，帶他跟病友交流康復心得;

2.定期帶他做體檢，避免其關於病情的胡思亂想;

3.讓他多傾訴身體的變化和感受;

4.請病人幫自己做一些他能做到的事情。



葯療不如食療，食療不如心療
這副「心療」處方，請收好！




“葯療不如食療，食療不如心療”。 從一定程度上講，再好的藥品不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態。



我們平日里各種不良情緒都會使身體發生變化。 比如，生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快等癥狀; 憂傷時會使消化腺分泌的消化液減少，食慾減退; 恐懼、說謊會使中樞神經緊張，隨時導致血壓升高。



如何保持良好的心態，一起來看一下專家為大家開的這一副「心療」處方，會很有收穫的！

1.笑是營養素。
  研究證實，笑能降血壓; 笑1分鐘可以起到划船10分鐘的效果; 笑還能釋放壓力，減輕沮喪感; 笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣快感。 中老年人應多與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲。

2.“話療”是特效藥。
美國白宮的保健醫生曾給布希開過一個健康秘方：話療，每星期至少與家人交流15個小時以上; 夫妻之間每天至少交流兩個小時，包括共進晚餐或是午餐。

3.朋友是“不老丹”。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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老人長期獨處會造成巨大的社會心理壓力，甚至有可能引起內分泌紊亂和免疫功能下降。 澳大利亞研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽7年。