綿茵陳木棉花煲鲫魚

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材料：綿茵陳30g、木棉花20g、鲫魚一條、生薑2~3片。


做法：綿茵陳、木棉花清凈去沙; 鲫魚刮鱗、去腮、去內臟后洗净，放至鍋里加少量油略煎至兩面魚身金黃色; 將全部材料放入湯煲內加水，武火煲開后改文火煲約1小時，調入適量食鹽調味便可。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥



功效：清熱祛濕，養肝健脾。


適合人群：濕熱重，易生氣，肝火旺盛的人群。


陳皮生薑砂仁茶


材料：砂仁3g，陳皮3g，生薑5g。


做法：生薑、陳皮溫水煮開后加入砂仁煮2~3分鐘，水煎代茶飲，注意砂仁不宜久煮。


功效：溫化寒濕。


適合人群：寒濕人群。


注意事項：便秘人群、口臭、陰虛體質、內熱較重等人群不宜服用。





祛濕保健小妙招


01
飲食清淡

飲食應以清淡為主，吃飯不要過飽，減輕脾胃負擔，增強脾胃運化能力，可避免或減少濕邪的產生。


02
堅持運動

現代人們因腦力勞動居多，體能消耗減少，出汗較少，水液代謝的效率降低，就容易生濕。



03
起居防潮

保持居處環境的乾燥和室內空氣的流通，被子、褥子、衣服應經常晾曬，防止濕氣的侵襲。

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04
注意保暖

入春後，很多年輕人為了美觀而穿衣單薄，長此以往容易傷及陽氣，從而影響水液運化而產生濕氣。



05
勤泡腳

每天用40°C左右的熱水泡腳，每次15~30分鐘即可，以助長體內陽氣，亦有助於減少濕氣。