補氣血最厲害的不是大棗而是“它”，每天吃幾顆，睡眠和氣色越來越好

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大家有沒有發現這樣一個現象，我們周圍，有的人面色紅潤，精神飽滿; 而有的人卻面色萎黃，疲倦乏力，彷彿一陣風就能吹倒。 差別為什麼會這麼大呢？ 主要原因，就是氣血不足。

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人體雖然複雜，但最根本的東西只有兩樣：一是氣，二是血。 氣血是生命的根本，至於其他的東西都是圍繞著這個根本而運行的。 氣血不足，會導致臟腑功能減退，引起早衰的病變。



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氣血不足有哪些表現？

當人體氣血不足時，身體就會亮起「信號燈」！ 具體有哪些表現呢？



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第一：眼睛



眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足; 眼白混濁、發黃，眼睛乾澀、眼皮沉重，表明肝臟氣血不足; 眼袋很大說明脾虛運化無力。



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第二：皮膚



皮膚白裡透著粉紅，有光澤、彈性，代表氣血充足; 皮膚粗糙，發暗、發黃、發白，表明身體狀況不佳、氣血不足。



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第三：頭髮



氣血旺盛則頭髮濃密、有光澤，氣血不足則不能上達頭部而致髮白易落。

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第四：睡眠



入睡快，睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足; 入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸沉重或打呼嚕，多表明氣血虧虛。