高血压、糖尿病，高血脂禁忌食物名单，太全了

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高血壓患者


禁忌食物

主食：精米白面

               

高鹽食品：如醃制鹹菜、腐乳、掛麵、話梅、海米、蝦皮、加工肉製品等。

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高膽固醇食品：豬肥肉、豬油、動物內臟、蛋黃、蛋糕、鵪鶉肉等。

              

油脂：動物油、菜籽油（芥酸含量高）等。



刺激性食品：白酒、濃茶、咖啡、辣椒等。

高血壓患者

宜吃食物

主食：全谷類如燕麥、蕎麥、玉米等。



肉蛋奶：瘦牛肉、雞肉、金槍魚、龍利魚、鱈魚、三文魚、雞蛋、鮮牛奶、優酪乳等。



蔬菜：芹菜（旱芹）、香菇、洋蔥、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、菠菜、蘆筍、油菜、海帶、紫菜、西紅柿、紅薯、土豆、黑木耳、黃豆及製品、大蒜、荸薺、西瓜皮、芝麻等。



水果：山楂、香蕉、獼猴桃、蘋果、柳丁、柑橘等。



理由：低鹽、高鉀、低鈉及高膳食纖維食物有助於控制和穩定血壓。





糖尿病


糖尿病患者

禁忌食物

高糖食品：各種精製糖、含糖飲料、果脯蜜餞、水果罐頭、果汁、果醬、霜淇淋、甜餅乾、甜麵包、湯圓、元宵及含糖糕點、柿子和柿餅，蜜棗、蜜桔、甘蔗等。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥




高熱量食物：動物油脂、動物內臟、蛋黃、松花蛋等