最簡單的「長壽動作」，被很多人忽視了！

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因而呼吸是生命體最重要的事情，你可以不吃飯幾天也不會很快餓死，但是不呼吸10分鐘，你將會死去。 因而從這個角度來講，呼吸要比吃飯重要的多的多。

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有很多人會呼吸淺，就是感覺吸入的空氣不夠，很少，只有正常的1/3或者1/2，其吸入的空氣只達到了胸部位置，沒有到達腹部丹田位置。 慢慢地就會出現身體不適癥狀，如果有下面這些癥狀，就一定要注意了

1嘆氣次數增多

這可能是由於你經常無意識地屏住呼吸，導致身體本能地藉助嘆氣彌補不足的氧氣。

2經常哈欠連天
身體各個器官的利用率更高。