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發表於 23-9-23 09:59 AM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我們不妨利用日常所吃的一些食物，加上適當的中藥，既有營養，又能治療疾病。

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這裏介紹幾則具有烏髮作用的食療驗方，供大家選用。
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桂圓蓮子粥

桂圓肉10g，蓮子15g，大棗10g，粳米50g。共煮成粥，每日2次。

芝麻拌棗泥

黑芝麻1000g，大棗500g（去皮核）。將棗搗爛成泥狀，拌入黑芝麻

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