4個“窩”的按揉法：降壓、降糖、止咳、通便

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慈禧活到73歲，在當時算是長壽一族。 據史料記載，每當慈禧出現不適都會按摩眼窩、腰窩等“養生窩”常常受到立竿見影的效果。 其實，在人體上，有很多養生窩，經常按摩，可以收到保健長壽的效果。 下面就給大家簡單介紹身體自帶的4個「養生窩」供大家學習參考！

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“大道至簡”，最好的辦法有時也就是最簡單的辦法，只是難在堅持，考驗的就是人的意志。


1.降壓安神窩——眼窩

在眼眶之內的柔軟區域。

方法：輕閉雙目，用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次。

2.降糖調血窩——耳後窩

位於雙側耳垂後方的凹

天早晚各1次。