有胃火睡不沉

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有胃火睡不沉

癥狀：胃火會導致胃酸分泌增多，所以總是有胃部灼燒感，吃進身體內的食物不容易被消化吸收，同時也會伴隨著饑餓。 虛胃火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔; 實胃火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。
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中醫認為「胃不和，則臥不安」，如果胃內有火，很容易導致人輾轉難眠。



去胃火：
當出現胃火旺盛時，就與飲食有著密切的關係，在生活中要保持清淡飲食，忌生冷，忌辛辣，不吃油膩食物，以免加重腸胃的負擔，也要養成良好的作息習慣，適當增加運動，鍛煉身體，促進胃部消化。

涼茶推薦：喝苦丁茶，它具有散風熱、清頭目、除煩渴的作用，可用來治療頭痛、牙痛、目赤、熱病煩渴、痢疾等

穴位按摩：按揉內庭穴降胃火。

癥狀：舌為心之苗，有
種情況，可以對症治療，或許能夠幫你調理睡眠問題。