白露記得做這些

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做法：
1、鴨子洗净斬小塊，冷水下鍋，加1勺料酒，煮出浮沫后，撇去浮沫，將鴨肉撈出來洗净; 山藥削皮洗净，切成塊狀; 生薑切薄片;日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

2、熱鍋加油，放入薑片炒香，再倒入鴨肉，炒至鴨肉表面變乾后，往鍋中加入適量熱水，大火煮10分鐘，再轉小火燉1個小時，然後放入山藥，繼續煮20分鐘，出鍋前加適量食鹽調味即可。



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一泡
泡腳，驅除寒氣

從白露起，可堅持每晚泡腳。 用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15~30分鐘，泡到身體微微發熱最好。 推薦3個泡腳方：

1. 泡腳+醋

用醋水泡腳不僅可以殺滅細菌，解決腳臭的問題，還可以緩解疲勞，滋潤皮膚，軟化角質，增加皮膚彈性，同時還能治療睡眠障礙、能祛除風濕，改善老年人畏寒怕冷的癥狀。

2. 泡腳+鹽

食鹽泡腳治感冒，在熱水中加食鹽約50克左右，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。

3. 泡腳+姜

老薑泡腳祛風除濕，取老薑、牛膝、秦艽、肉桂、獨活、徐長卿適量，加入水中煮沸，水溫后泡腳，有祛風除濕、溫經通絡、活血化瘀、散寒止痛、改善風濕關節疼痛的作用。

二搓
搓耳+搓腳，通經補腎

1. 搓耳

在泡腳的同時，可以把耳朵搓熱。 腎開竅於耳，且耳朵有密集的反射區，聯繫著全身每一個器官，經常搓揉耳朵是白露時節一種很好的養生方法。
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2. 搓腳

此外，腳部分布著人體6條重要經脈，且腳遠離心臟，血液迴圈最為不暢。 泡完腳以後，要做揉腎經的功課，坐到床上，腳心相對，兩腳心湧泉穴是腎經的起始穴，這樣可以連通腎經。