增强免疫力

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增强免疫力


现代药理学表明，百合中的多种生物碱、蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力，对各类恶性肿瘤均有较好的抑制作用。
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美容养颜


百合中丰富的矿物质元素和维生素等，可以促进我们机体的营养代谢，帮助我们排毒。长期食用，还可以美容养颜。


百合是一样百搭食物，有着多种多样的搭配方法，下面我们一起看看~

百合+雪梨，润肺止咳

百合和雪梨都是润肺的食用，两者一起食用有滋阴、润肺、去燥之效，适合燥热伤肺、肺燥干咳等情况。


百合雪梨羹

材料：干百合20克，雪梨1个，冰糖适量

做法：干百合清洗浸泡后加水倒入炖盅内炖煮约30分钟，待百合煮烂后，加入雪梨块及冰糖，再煮20分钟即可。

百合+莲子，安神养心

百合能清心除烦，莲子也有安神的功效，二者搭配，能很好地宁神养心。
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银耳莲子百合汤

材料：银耳10g、莲子20g、鲜