小米加它是一絕，沾床就能睡、降火不傷胃、你還不知道就太虧了

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有一種主食不僅也能管飽，還能調補身體，養生作用甩其他主食一大截！

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不賣關子了，它就是——小米。

經常吃小米，你會獲得5大好處

李時珍稱小米「煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃」。，可以補虛、健脾、和胃、安眠。

具體來說，吃小米有這些好處——

1、補益腎精

中醫有“年過半百而陰氣自半”的說法。 意思是說，老年人不同程度地存在著腎精不足的問題，常喝小米粥，可補益腎精、益壽延年。



2、補益健體

小米具有補益作用，尤其適合體質虛弱和傷病患者。
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讓營養、養生作用翻倍！