三伏喝三湯

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1.冬瓜海帶湯

冬瓜味甘性寒，具有消熱、消腫的作用。 冬瓜本身不含脂肪，初伏期間食用，不油膩，胃口也不會受影響，且冬瓜中鈉含量較低，對高血壓、心腦血管病人很有好處。 海帶中礦物質含量豐富，海帶具有降血糖、降血脂的作用。 海帶中含有豐富的纖維素，能夠促進腸道蠕動。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片



2.豆腐絲瓜湯

豆腐味道清淡，又含有豐富的蛋白質。 絲瓜中含有大量維生素C，夏季身體水分蒸發快，絲瓜能幫人體補充水分。 食用絲瓜能夠起到排除毒素的作用。

3.荷葉粥

荷葉中含有荷葉鹼等多種生物鹼，具有利尿、防暑的作用。 食用荷葉粥可以清熱潤肺，涼血止血。

三伏喝三
三鮮飲


取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克，加水煎煮10分鐘后取汁，加入適量蜂蜜代茶飲即可。

薄荷葉中含有薄荷油，用水沖泡后，是天然的降溫飲品，能夠提神醒腦、清心明目; 新鮮竹葉是一味清熱的中藥，生津利尿; 荷葉主治暑熱煩渴，二者都是解暑佳品。
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三仙饮


取金銀花10克，土茯苓20克，生蠶豆30克，加水煎煮，一般以蠶豆煮爛為度，飲汁食豆。 土茯苓能夠清熱解毒以除濕; 金銀花清熱解毒以消腫; 蠶豆利濕排毒。

這道飲品尤其適用於伏天好生痱子、瘡癤者。


三花飲


野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后以沸水沖泡，加蓋稍冷后當茶飲。

以這三種花的花朵代茶飲，有消暑解熱、芳香開竅，去心胸煩熱的作用。 需注意，野菊以色黃無梗、完整、氣香、花未全開者為佳。

入伏別做這3件事！
1、晨練別太早

建議有心腦血管病史的人應盡量避開早間時段鍛煉。 炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方。

最好穿著淺色、透氣和寬鬆的棉質衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
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2、保證水充足

夏季不注意及時補充水分，會導致血液濃度增加，血液黏稠，極易突發心腦血管事件。

每天的喝水量不少於2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床后應喝一杯水。

3、溫差別太大

如果長時間身處溫度過低的空調房，猛一出門到高溫環境中，溫