秋后不能错过的瓜果蔬菜，多吃身体好

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立秋后，氣候常伴“乾”“燥”“熱”等特徵，上火的人越來越多。


那麼立秋后吃什麼蔬果能降「火氣」，除秋燥呢？日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥


立秋
養生蔬
01
茄
民諺有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”之說，立秋正是吃茄子的好時候。

中醫認為，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣的功效
02
南瓜

入秋以後，氣候乾燥，皮膚黏膜水分加速蒸發，身體容易出現燥熱情形。

中醫認為，南瓜性溫味甘，入脾、胃經，具有補中益氣、消炎止痛、潤燥的功效
03
藕

常言道「荷蓮一身寶，秋藕最補人」。。

藕性寒，甘涼入胃，可消瘀涼血、清煩熱、止嘔渴。
04
山藥

山藥中含有的皂苷黏液質有潤滑作用，能夠滋陰潤肺，對肺虛久咳、虛喘有輔助治療效果
05
豆漿

《本草綱目》中記載豆漿“利水下氣，制諸風熱，解諸毒”。

豆漿中含有多種維生素，其中的維生素E能促進新陳代謝，保持肌膚滋潤，秋季飲用可幫助緩解皮膚乾癢、口鼻乾燥等問題
06

清代醫家吳儀洛曾指出，久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚於五味之酸收也。

百合有養陰清熱、潤肺止咳等功效，可煮粥，煮湯，炒食日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥


07
銀耳

銀耳有麥冬之潤而無其寒，有玉竹之甘而無其膩，誠潤肺滋陰之要品，對陰虛火旺、虛熱口渴、喉嚨乾癢等症均有一定療效。

需要注意的是，風寒咳嗽、大便泄瀉者不宜常吃銀耳。