一個簡單動作，治好了我的高血壓

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 高血壓是殺人不見血的疾病; 尤其是中年以上的人，幾乎人人都有被他侵害的危險。



在我青年及壯年時期，我的血壓是低於一般人的。 醫師為我檢查身體時，認為那是好的象徵，幾乎一致向我「道賀」，可是我始終知道高血壓的危險性; 因為我的父親和祖父，都是在老年時因患中風而死亡的。 後來，我又看見幾個中風的友人，有的半身不遂，腦筋失靈; 有的纏綿床第，飲食維艱。 他們那種痛苦不堪的情形，提高了我對血壓和膽固醇的警覺。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥





大約六七年前，一位為我檢查身體的醫師，忽然查出我的血壓增加，幾已瀕臨危險的邊緣。 我便遵照醫師指示，立刻戒酒、戒煙，並服用降低血壓的丸藥。 想不到，我的體質竟不能接受那一類的丸藥。 每一服用，它就引起我的頭暈及吐嘔。 而且，那種丸藥並無根治的效能; 一旦停止服用，血壓立即上升恢復原狀。 我於是改用中國人的土方，把山楂熬成飲料，每天喝一、二小杯; 又聽故友薛光前兄的介紹，服用中藥杜仲。 過了一年，兩者都未發生任何效果。 我便對我的健康問題產生了一點憂慮。


今年五月，我偶然在一美國銷行銷甚廣的醫藥衛生雜誌Prevention看見一篇「你願意每天花幾分鐘去減低你的血壓嗎？」 我因為這個題目很動人，當時把全文讀了兩篇，還照著它所指示的把那個所謂「Isometric Exercise」的肌肉運動，試行了幾次，隨著天天如此練習。
我當時雖仍半信半疑，但五星期後量血壓，居然發現它有下降的趨勢。 我初讀那篇文章時，我的血壓是190-90; 那自然是太高; 醫師認為只要低的舒張壓數字不超過九十，還是不會發生危險的。 我實行那肌肉運動的第五星期，即查出低的舒張壓數位已由九十降到八十七，我便知道這種治療是有效力的。 我的信心增強以後，我便不斷的每日作此運動三次，也不斷的查出我的血壓高的數位和低的數字同時逐步下降。


從今年五月到十一月，我的血壓可以說是直線下降。 高的收縮壓數位190-180-170-160; 低的舒張壓數位是90-87-85-83。 我於十月返台省親，又連續量了幾次血壓; 最後的紀錄是142-80，這對一個中年人或老年人都是很正常的。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥






我平日對寫作的態度一向很謹嚴; 尤其是涉及歷史或學術的。 以我一個不懂醫藥的人，苟非自身有此六個多月實際經歷，決不敢隨意作此有推介的報導。 現在我就要談到這個肌肉運動治療的本身。 它是極輕便而又極簡單; 人人可以一學即會，而且隨時隨地都可以練習。 任何人只要有恆心，有毅力，天天行之，一個月後便可見功效！