三伏不養背，冬天要遭罪！

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三伏是冬病夏治的最好時機，而要排出體內的寒邪，最重要的就是補陽氣，而要補陽氣，就一定要多養背！！

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養背就是養陽，養陽就是養命！



我們的在身體上，背為陽，腹為陰。 只要保養好背部，就能讓人體的背部發光發熱，滋生出源源不斷的能量。 因為人體背部分佈的基本上都是陽經，脊柱是主一身陽氣的督脈所在，督脈為「陽經之海」，統攝一身之陽，全身陽氣的運行無不與之相關。



脊柱兩旁是足太陽膀胱經，各臟腑背俞穴均在背部膀胱經上，這些經穴是運行氣血、聯絡臟腑的通路，刺激這些穴位可起到振奮陽氣、調和氣血，恢復臟腑功能的作用。 由此可見，人體背部是很重要的部位，對內臟功能的調節起著重要作用，可調和陰陽，延年益壽。





四個常見養背方法



1、捶背、搓背、撞背

捶背：捶背又分自我捶打和他人捶打。 本法可以舒經活血，振奮陽氣，強心益腎，增強人體生命活力。




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搓背：搓背也分自我搓和他人搓。 自搓可在洗浴時進行。 以濕毛巾搭於背後，雙手扯緊毛巾兩端，用力搓背，直至背部發熱為止。 注意用力不宜過猛，以免搓傷皮膚。 搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。





撞背：雙足與肩同寬，背靠牆壁站立，約相隔20~40釐米，全身放鬆，身體後仰，用背部撞擊牆壁，用力適度，借撞擊的反作用力使身體回復直立，撞擊下背部時，上身適當前傾，使下背部略向後突出，然後進行撞擊。



撞擊時意念貫注背部，使意氣集中於腰、肩、背之間，撞擊100次左右。 可提升陽氣，調節內臟，能使全身氣血通暢。日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦  西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液


2、 按摩開背

精油開背是一種按摩方法，是一種精神上享受。 活絡精油配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，可以促進血液迴圈，舒緩精神壓力，消除疲勞，緊實肌膚，改善睡眠！ 特別適合肩頸僵硬、腰酸背痛、失眠壓力大等亞健康人群。