三伏天，一定要多拍拍這5個地方，氣血通暢百病消！

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三伏天身體氣血集中在體表，這段時間一定要多拍打下面這些地方，比其它季節更容易打通全身經絡，能很好的調理全身，這5個地方分

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腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴，經常按摩可以寬胸寧神、強心、調和氣血。 從現代醫學上講，腋窩處的淋巴組織非常豐富，經常按摩可以促進血液迴圈、提高免疫力。

按摩方法：雙臂交叉於胸前，雙手按對側腋窩，用手指適度地按摩捏拿，每次按捏約3分鐘; 然後，左手上舉，用右手手掌拍打左腋下，再上舉右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反覆操作5遍。

腘窩




腘窩是膝後區的菱形凹槽，裡面的血管和神經非常豐富，經常拍打有行氣活血、緩解痙攣的功效。



腘窩處一個很重要的穴位叫委中穴，經常按摩，對常見的坐骨神經痛、小腿疲勞、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有良好作用。



  夏季拍打委中穴還有很好的祛濕作用。

按摩方法：取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續拍打兩側腘窩。

肚臍



肚臍是人體中唯一可以用手觸摸，用眼睛可以看到的穴位，名為神闕。



它內聯十二經脈，因而歷來被醫家視為治病要穴。 經常拍打肚臍可起到調和氣血、通利三焦的作用。



按摩方法：取坐位或仰臥位，用左右手虛掌著力，以前臂發力，連續不斷地輕微拍打肚臍100次。 或用熱敷、按揉等方法刺激肚臍。

肘窩