第1步：累，是生病前兆！

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不得不說，現在的人有一個普遍的現象，就是可能經常會感覺到累。 比如總是打不起精神，身上沒勁兒，整個人都昏昏沉沉的，打瞌睡，有時還會莫名沮喪。

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這些都是身體或精神發生了疲勞。 表面上看，身心勞累，只是因為自己體力或者腦力消耗太多，休息一下就好了，不是什麼大問題。



實際上，從中醫角度看，疲累不會無緣無故，疲勞的人，往往是因為身體里的某一個或者某幾個器官的功能受到了影響，無法給我們的身體提供充足的動力。



比如脾臟功能受影響，人容易腿軟，腎臟功能受影響，人容易腰酸，頸椎功能受損，脖子就自然會感覺到累和僵硬等等。



所以，當身心感到疲累時，我們應該想到，這是臟器功能萎靡，疾病發生的前兆，也是身體發出的警告，告訴你“我已經累了”，再這麼下去是不行的

第2步：身體出現一些癥狀！



假如疲累沒有引起你的注意，你依然還是保持原有的工作生活作息，那麼毫無疑問，體內臟器功能受到的影響會越來越大，慢慢的，身體就會開始出現一些癥狀。



用中醫的說法，就是身體里的狀態發生了較大的改變，體內出現發熱、發寒、氣滯、血凝、濕重、淤堵，從而帶來身體內外的一些變化。



身體內，會出現發熱或者怕冷，有的人“濕”氣重，會感覺穿了一件淋過雨的衣服感覺身體及不舒服，還有人會磨牙，暈車，拉肚子，肌肉酸痛，感覺體力透支等等。



身體外，會出現如黑眼圈，眼袋，掉頭髮，目赤，長斑長痘等等表現。

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中醫認為，出現癥狀並不算壞事，癥狀其實是身體排斥外邪的一種反應，意味著你身體的防禦功能還在，能比較快的做出反應，就好像嗆到了水人會咳嗽一樣。



但同時，身體里有了癥狀，也說明你離疾病已經不遠了，如今的很多人都處於這個狀態，身上有這種那種的癥狀，稍不注意，就會發展為疾病。