茯苓的作用介紹：

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製作：用水煎煮，開小火，不低於15分鐘。
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飲用：睡前一杯，大概200毫升左右


茯苓的作用介紹：


茯苓，又稱玉靈、茯靈、萬靈桂、茯菟，是多孔菌科真菌茯苓的乾燥菌核。


茯苓常寄生在松樹根上，形如甘薯，球狀。
外皮淡棕色或黑褐色，內部粉色或白色，精製后稱為白茯苓或者雲苓。 古人稱茯苓為“四時神葯”，因為它功效非常廣泛，不分四季，將它與各種藥物配伍，不管寒、溫、風、濕諸疾，都能發揮其獨特功效。

茯苓更像個中藥，中醫裡面茯苓的主導功效：


1、利水消腫
神農本草經中提到，茯苓可利小便。


2、健脾化痰
經常食用可以滴脾胃有好處


3、安神定悸
對於失眠、心慌很有好處。


事激惹的人更適合。