排濕有方 祛濕方法一：增加運動，促進排汗

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排濕有方
祛濕方法一：增加運動，促進排汗


很多人會發現，適量運動出汗後會感覺身體比較輕鬆，說明濕氣被排減出去了。 但是，秋天運動鍛煉要注意預防著涼，及時擦乾汗水，換掉濕透的衣物。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片



祛濕方法二：艾草泡腳


腳有人體的第二心臟之稱，足有人體的第二心臟之稱，是人體經絡的集中處，臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。 泡腳對




艾葉泡腳有驅濕氣寒氣，通經絡，理氣血，溫經止血，抗菌抗病毒之功效。 艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物。 對於身體寒濕重的病人，每週一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳的同時，喝上一杯生薑紅棗水，這樣即去了寒又不瀉氣。 （艾草不能頻繁泡腳，也可以把艾草換成姜、花椒之類的東西進去）


祛濕方法三：喝一碗祛濕湯


這是人們最熟悉的祛濕方法，多數家庭喜歡煲一鍋湯來對付“濕”。 溫馨提醒，有的人脾胃功能差，有的人體內有熱毒，有的人痰多...... 同喝一鍋湯未必人人都能祛濕，當心加重濕氣，應該根據體質來煲湯。


1、茯苓煮茶或煲湯
茯苓祛濕，可將茯苓與陳皮煮水，當茶飲用，或將茯苓搭配豬肉、生薑煮湯。 前者具有健脾利濕化痰，後者則健脾益胃，利水消腫。
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2、陳皮薑片泡水喝
將陳皮和薑片一起用開水沖泡后飲用，這樣能夠發揮陳皮祛痰化濕的功效，同時薑片也是有發散祛濕的作用的，兩者放在一起泡水喝，非常有利於排除體內的濕氣。