注意三個重要的穴位：氣海、膻中穴、足三裡，百用百靈

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注意三個重要的穴位：氣海、膻中穴、足三裡，百用百靈。



1
氣海穴
功效：顧名思義，就是人體元氣的海洋，具有極高的補益元氣的功能，補氣首選氣海。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥



位置：氣海是任脈上的穴位，位置很好找，在肚臍眼（神闕穴就是指肚臍眼）正下方1.5寸。 你把除拇指外的其餘四指併攏，從肚臍處向下量，四指併攏的寬度為3寸，一半就是1.5寸，或者如上圖兩指也是1.5寸。

手法：氣海是全身非常重要的強壯穴，用艾灸的方法最好。 可以用艾柱灸5~14壯，或者用艾條灸20~30分鐘。 經常灸一灸氣海，可以培元固本，起到很好的防病保健作用。

2
膻中穴
功效：主要的功能是調益肺氣，用膻中配氣海，一上一下，既能補元氣，又能調肺氣，氣機調順了，人體就不會產生淤滯，身體自然安然無恙。


位置：膻中很好找，在人的胸口位置，兩個乳頭之間的中點就是。


手法：可以經常按摩膻中進行保健，也可以用艾條灸20~30分鐘。 同時，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫調節作用。




3
足三裡
功效：足三裡既能補脾胃之氣，又能補元氣。


位置：足三裡怎麼找呢？ 有兩個方法。 第一個方法：正坐著的時候，小腿和大腿成直角了，我們從外膝眼往直下取4橫指的距離，也就是你的同身寸的3寸，然後再往脛骨前緣量1橫指（中指）。 第二個方法：站著的時候，把同側的手掌張開，虎口圍住髕骨上外緣，四指直指向下，中指尖所指的地方就是足三裡。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥



手法：用足三裡保健，最好是艾灸，每次用艾條灸20~30分鐘，可以經常灸它。


特別說明一下，用氣海、膻中、足三裡補元氣的這個方法，可以作為中老年人養生保健的基本方法。