日常我們要如何排毒？

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聚了大量的毒素。

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出現這種情況很有可能還會發生慢性腸炎或是消化不良等腸胃疾病等等，也可能是營養代謝的障礙，從而直接影響到身體其他器官的正常運作。


如果你的手指上一旦有些東西，說明你體內毒素可能堆積如山，該好好清理了。

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日常我們要如何排毒？


日常生活中呢，要多吃綠色蔬菜，蔬菜和水果能幫助人體進行排毒，運動也是一種很好的排毒方式。



除此之外，我們還可以通過按摩「天樞穴」來排出身體毒素。



人體有75%的毒素都淤積在腹部，之所以如此，大部分原因就與一個穴位堵住有關，這個穴位就是天樞穴

【取穴】天樞穴，在肚臍旁開3橫指處，按壓會有酸脹感。



【按摩方法】打通天樞穴的方法最好採用慢慢的壓撥法，如果做得到位，很多人只需10多分鐘，就會有排便的感覺。

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也可以用双手拍打天枢穴，力度适中即可。拍完后马上喝一杯温水，能加速排毒。