秋季也不要錯過雞肉

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材料：粳米100克，栗子（鮮）200克，桂圓肉15克

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做法：

1、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。

2、栗子剝去殼後用溫水浸泡3小時，去皮備用。

3、鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米和栗子放入，先用旺火燒沸。

4、然後轉小火熬煮45分鐘。

5、桂圓肉入鍋拌勻，續煮約10分鐘，煮至粥稠，即可盛起食用。

注意：板栗含糖量高，糖尿病患者要少吃板栗。



板栗澱粉含量高，多食難以消化或易致脹氣，脾胃虛弱、消化不良及便秘人群應注意食用量。

秋季也不要錯過雞肉




雞肉是我國最早食用的肉類之一，一直是餐桌上的常客。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂

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《名醫別錄》認為雞肉“主下氣，治