比花生好吃，比土豆營養！ 清肺熱、助睡眠，煮一鍋全家誇~

sdfgdsgfdg

最近的天氣一天比一天乾燥，再加上早晚溫差比較大，很多朋友睡醒之後都出現了咽喉疼痛，嘴巴發干或者食慾不佳的情況。 小編建議大家可以多吃一些“天然助眠丸”，能安定心神、緩解失眠，還潤肺健脾，補遍五臟。 它就是秋天的當季寶——蓮子。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格


秋吃蓮子，好處一籮筐


中醫認為，蓮子可是一個寶貝，不管是營養價值還是藥用價值都很高。 《本草綱目》中有記載：蓮之味甘，氣溫而性澀，稟清芳之氣，得稼穑之味，乃脾之果也。



蓮子味甘、澀，性平，入心、腎、脾三經，有補脾止瀉、益腎澀精、養心安神等功效。



另外，鮮蓮子鮮嫩，乾蓮子燉煮后軟糯香甜，同時又不像栗子等秋果，容易甜噎積食，實在秋季養生必備。



01


安神助眠

蓮子入心、腎二經，因此可以起到能夠養心安神，改善心腎不交引發的心煩易怒、失眠多夢等。



現代營養學也認為，蓮子含有豐富的維生素B1、B2，能起到鎮靜安神、促進入睡，提高睡眠品質的作用。



02

控壓護心臟

蓮子中含有大量礦物元素，其中以鉀元素最多。 尤其是干蓮子每100克鉀高達846毫克，比豇豆、毛豆還高！ 是西紅柿的約6倍！





钾离子能够有效的维持心脏的功能，参与体内的新陈代谢，降低中老年人中风的风险，并且还能扩张外周血管，有效的帮助平稳血压。



03

补五脏

一方面，莲子入肝肾之经，能补肝气，填精髓，固精止遗、滋补肾脏。



另一方面，莲子健补脾胃，适合病后脾胃虚弱、食欲不振的人。

04

清热去火

莲子有很好的清热降火，强心的作用，经常吃莲子或者用它泡茶、煮粥，就可以去心火、心烦，起到清心安神、调理口舌生疮。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥




而且，莲子含有大量的蛋白质和糖类，能够滋养人体肺部组织，促进肺部细胞的生长和修复，帮助润肺止咳。