記住！ 失眠 ，只需拍這裡，有奇效！

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正常的睡眠能夠幫助我們身體更好的代謝，但是如果患上失眠症，大家就要引起重視了。 失眠是一種危害性很大的疾病，如果長時間的失眠還會導致更多疾病的出現，所以我們不能忽視的疾病的危害性。



而中醫認為，失眠跟我們屬於哪種體質有很大的關係。 也就是說，失眠也分類型的。
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心膽氣虛型失眠


【表現】：虛煩不寐，躁擾不寧，膽怯心悸，氣短自汗，舌淡，脈弦細。



【拍打操作方法】
（1）雙手交替拍打兩側手少陰心經，從上到下，反覆拍打5分鐘，以微熱為宜。
（2）雙手交替拍打兩側手厥陰心包經，從上到下，反覆拍打5分鐘，以微熱為宜。
（3）重點拍打神門、內關穴位，可微微出痧。



手少陰心經





手厥陰心包經





肝火擾心型失眠


【表現】：不寐多夢，急躁易怒，甚至徹夜不眠，伴有頭暈頭脹，目赤耳鳴，口幹而苦，便秘溲赤，舌紅苔黃，脈弦而數。

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【拍打操作方法】
（1）雙手交替拍打兩側足少陽膽經、足厥陰肝經，從上到下，反覆拍打5分鐘，以微熱為宜。
（2）重點拍打陽陵泉、太沖穴位，可微微出痧