秋分后，每天喝点“它”，滋阴润肺，缓解口干舌燥！

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 羅漢果營養價值豐富，具有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰、滑腸排毒等功效，常用來緩解咽喉問題。

而且羅漢果熱量低，可控糖、抗癌、減肥，非常適合糖尿病人服用。

如果感到喉嚨輕微不適，伴隨乾癢、上火等癥狀，每天可用十分之一個羅漢果，以開水沖泡飲用。

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對於平時經常說話、用嗓的特殊人群，所引起的咽喉不適，每天用半個到一個羅漢果泡水，堅持兩周左右，即可緩解。

羅漢果的其他吃法

羅漢果除了單純泡水，針對日常生活中兩大常見病症還有另外的吃法。




香菜梗羅漢果茶

為了更好的清肺利咽，可以試試香菜梗羅漢果茶。

做法：香菜10~15克，羅漢果1/4個（如果咳嗽比較厲害，用半個羅漢果）。 一同泡水喝，注意羅漢果的皮是很好的利咽的葯，不要扔掉噢！

黃芪羅漢果湯

而氣虛的人常常表現為疲憊乏力、臉色暗淡、容易腹脹、大便不成形等，這時想要補氣的話，可以試試黃芪羅漢果湯。

準備：30g黃芪，10g枸杞，羅漢果1個。

注意枸杞有黑枸杞與紅枸杞之分，紅枸杞適宜煲湯，耐高溫，黑枸杞不耐高溫，要用60-70°C的溫水浸泡;

羅漢果浸泡前先把殼敲碎，有利於抗癌物質羅漢皂基和多酚析出。

做法如下：

1黃芪在300ml的飲用水水中浸泡30分鐘，再文火煎煮30分鐘，倒出藥液備用;

2黃芪留在鍋中，加水150ml，加入10g枸杞，煮15分鐘;

3將煮好的藥液倒出，兩份藥液晾涼至70°C左右，加入一枚掰碎的羅漢果，浸泡30分鐘即可飲用。

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羅漢果的食用禁忌

儘管羅漢果針對於呼吸道疾病有顯著作用，但並非人人都適合食用。 還需要瞭解食用禁忌：

1，不宜單次服用過多。

1個羅漢果一般可沖泡4~5次，總用水量約3L。

2，特殊人群需警惕

風熱咳嗽的患者少服，乾羅漢果泡水飲用過多，容易上火，加重病情;

寒涼體質者、體質敏感者慎服，建議諮詢專業醫師，並按適宜自己的用量用法使用;犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士

夜尿頻繁、腹瀉人群忌服，羅漢果泡水有潤腸通便、利尿的作用，會導致夜尿增加或腹瀉加重。

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風熱咳嗽的患者少服，乾羅漢果泡水飲用過多，容易上火，加重病情;