推薦：三七燉排骨

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取桂圓肉20克、當歸15克、雞肉500克;



將雞肉燉至半熟，再下桂圓肉、當歸，與雞肉一起燉熟后服用即可。




推薦：三七燉排骨
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▶ 做法
  
三七用冷水浸泡半小時后洗凈，將其敲成蠶豆大小，用紗布包好; 鍋中加水、排骨、三七、鹽少許，用文火燉1~2小時即可食用。


陽虛：腰膝冷痛

陽虛有“寒”的表現，又稱為虛寒體質，是指陽氣不足，從而身體抵抗風寒的能力變差，比其他人更畏寒。

經常吃寒涼食物、性生活過度，以及年齡增大等因素，也會導致陽虛體質。 而陽虛一般表現在脾腎上，會出現腰膝冷痛等癥狀。



▶ 特徵


（1） 男性易陽萎、早洩，性欲減退;

（2） 女性月經減少，情緒低落，出現宮寒不適;
（3） 怕冷、怕風，手腳冰涼，吃涼食或吹冷風易腹瀉;
（4） 舌頭肥大、呈現淡白色，面色發白、體型偏瘦;
（5） 運動時，容易心慌、氣短。






推薦：冬蟲草燉老鴨


▶ 做法





将鸭处理干净，放入沸水中烫一会捞出备用；将洗净的核桃、栗子放入鸭腹内；



锅中放入准备好的鸭，再加水、黄酒、清水、姜，隔水炖蒸2个小时，最后加盐即可。