钙是牛奶的3倍，是蔬菜中的“补钙高手”！这样吃，止咳抗病、护血管，比萝卜更营养！

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蘿蔔是人們餐桌上的家常菜，在民間素有“小人參”之美譽。 但是，有一個寶貝卻在清洗時被大部分人順手扔掉，很少被食用。 它就是——蘿蔔缨！

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蘿蔔大家都吃過，那蘿蔔缨呢？



蘿蔔缨也叫萊菔葉，又被叫做“不花錢”的補鈣猛將，它不僅能幫我們補鈣，還有諸多好處。

中醫認為它有消食、理氣、化痰、止咳、清肺利咽、散瘀消腫的功效。 蘿蔔是涼性的，蘿蔔缨是溫性的，蘿蔔缨的溫性正好平衡蘿蔔的涼性。



民間還有俗語說 「蘿蔔缨子是個寶，止瀉止痢效果好」，有脾胃不和、宿食不消、嘔惡不止、痢疾腸炎等病症的人可以試著吃點它，能起到一定的緩解作用。



現代營養學研究也發現，它的多種營養素含量都比蘿蔔本身更高。


營養高手別錯過



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補鈣健骨

蘿蔔缨是高鈣蔬菜，排在所有蔬菜含鈣量的第一位！ 特別是胡蘿蔔纓，其鈣含量能達到350mg/100g，差不多是牛奶的3倍，堪稱是“天然鈣片”。





而且它還富含維生素K，是補鈣的好搭檔，能促進鈣的吸收，有助於降低骨質疏鬆風險，強健骨骼。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥




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養護血管

蘿蔔缨中含有豐富的槲皮素和葉綠素，有助於抗氧化、延緩衰老，保護血管。