關節保暖 不要再像夏天一樣赤膊露身

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準確地說，是不要凍著關節了，不僅是肩部，還有頸、腰、膝關節等，風寒濕邪是造成關節病變的主要誘因，寒性凝滯，使氣血運行不暢，不通則痛。 關節受涼可能患上關節炎，或者加重關節炎。

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關節保暖

不要再像夏天一樣赤膊露身，睡覺也不要穿著無袖睡衣，最好換厚一點的被子，早晚可以加件薄外套。 一定不能讓膝關節受涼，已有膝關節疼痛的患者可以戴護膝保暖，一旦出汗需及時擦乾。



適當地運動出汗，可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程，還可以説明排除多餘酸性物質，游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高都是不錯的選擇。



適量飲用些米酒，米酒有“百藥之長”的美稱，並且其甜淡適宜，適合大多數人。 秋季飲用可以驅寒祛濕、活血化瘀，對腰酸背痛、關節炎等都有一定的治療作



除了不能凍的三個部位，另外有三個部位，最好多凍凍，適量的涼爽刺激，有助於鍛煉耐寒能力，提高對低溫的適應力。 有助於健康過冬，減少疾病的發生。




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凍鼻子


凍鼻子是指多用冷水洗鼻子。 首先，冷