中元節做好三件事，祛病又長壽

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中元節處於農曆七月，此時陰濕氣較重，但天氣表像很熱，若貪涼，會使陽氣不足而損傷身體。 這個時候，更要做好下面三件事，祛濕、健脾，防病又延壽！

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越懶越要運動：活氣血、祛濕氣



體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。 但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。


運動可以緩解壓力，跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝

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艾灸關元、足三裡：助陽除陰氣



中元時節，對關元、足三裡等養生大穴進行艾灸，能夠讓身體的血氣運行得更加順暢，能夠有效的增強陽氣。 當然，如果不便於艾灸，也可以按摩這些穴位。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康




1、關元穴：調氣血、補陽

位置：關元穴位於肚臍直下3寸（約為除拇指外四根手指併攏的寬度）。



方法：艾灸的時間不宜過長，控制在15分鐘內為佳。 如果是使用火罐來進行艾灸，建議把艾灸的時間延長一點點，控制在30分鐘為宜。



艾灸關元穴，能夠起到很好的調理氣血，補充陽氣的效果。



2、足三裡：促迴圈、驅陰寒

位置：足三裡位於小腿上，當腿彎曲時，可以看到在膝關節外側有一塊高出皮膚的小骨頭，這就是外膝眼，從外膝眼直下四橫指處便是足三裡了。



方法：可以使用艾灸盒施灸，施灸時間控制在30分鐘以內。



艾灸足三裡這個穴位，能夠有效促進身體血液的流動，趕走身體的陰寒之氣，防治手腳不再冰涼。犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士



3、避開環境濕氣：防濕氣入侵

我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。 經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內