在中醫看來：腎為水臟

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陰不足的人，首先要給自己滋養足夠的津液，在這個基礎上，再為自己固腎。 腎主藏，能幫我們更好地收藏陽氣。


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可以喝個芡實豬骨湯，它是初秋可以多喝的溫潤湯——既能滋陰，又能固腎，兩點都同時兼顧了。

《本草經百種錄》里說：“夫補腎之藥，大多潤澤者居多，潤澤者則未免少濕矣。 芡實補中去濕，性又不燥，故能去邪水而補真水。 ”

芡實是一味很難得的，能同時做到補腎而不生濕的一味食材。

在中醫看來：腎為水臟，大部分入腎經的藥材，效果都偏向於滋陰，比如枸杞、黃精、熟地等。 對於脾胃虛弱的人來說，很難消化。

但芡實能做到脾腎同補，一方面它能養護脾胃，排出濕氣，同時又能滋養腎精。

芡實豬骨湯的做法：

食材：豬骨300g、核桃肉30g、芡實10g、枸杞少許;
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