這個小動作竟然可以趕跑胃病和贅肉，你一定想不到！

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中醫認為脾主思慮，脾胃功能不好的人心思重，愛顧慮，愛嘮叨，不但把自己搞得很累，別人也很煩。 但這跟身體狀況是有關係的，所以遇到有這種情況的朋友，你就送他一根擀麵杖吧。

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1、具體操作方法



將一根中等長度的擀麵杖放在地上，一隻腳站著，另一隻腳的中段踩在擀麵杖上來回搓動，力度以腳底感覺酸脹為度。 反覆搓踩，直至腳底發熱為止。 每隻腳大概搓踩5~10分鐘。 也可以坐著，兩隻腳一起搓。

早起，睡前或者飯後1小時搓，我一般是早起飯前一次，晚上睡前一次。 早晨搓完，腿腳有力，一天輕鬆。 晚上搓完，你就能舒舒服服地睡一個香甜覺。

剛開始搓，腳板會非常痛，不要緊，繼續堅持，你就會發現它的妙用。 如果住樓上，建議在地上墊一塊毯子，以免影響樓下的朋友。


既簡單又有效，既減肥又保健的方法非此法莫屬了。 有人每天堅持練習，兩個月下來，竟然減下去16斤。 而且胃痛的毛病沒有了，氣色好了，長期積壓在心裡的煩惱也煙消雲散了。


2、原理



在我們腳底有大量的腹臟反射區，肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段。 當你持續不斷地刺激這一區域時，就會有效地調節腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到改善消化、減肥塑身的效果。
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動起來。