03 消炎強免疫

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西紅柿不可以加熱時間太長，30分鐘以上番茄紅素就會被破壞，所以急火快炒是最佳方式。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片




另外，西紅柿血糖指數很低，適合需要控制體重、控制血糖的朋友。



03
消炎強免疫
番茄紅素有很好的抗氧化作用，可以提高人體免疫力、清除人體內導致衰老和疾病的自由基，有助於延緩衰老。



而且，它還可説明預防及改善前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，對防治前列腺癌、消化道癌、乳腺癌、子宮內膜癌等癌症有一定的好處。



吃西紅柿還可以達到一定消炎作用，因為它裡面含有西紅柿鹼，抗炎的效果非常不錯，它的作用和非滋醇類抗炎藥物是比較相似的。



04
健脾消食
西紅柿當中含有豐富的所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸成分，這類物質可以促進人體胃酸的分泌，對脂肪以及蛋白質的吸收消化能夠起到很好的作用，亦有助於腸胃疾病的恢復。





05
亮眼美顏
西紅柿的胡蘿蔔素含量為375微克/100克，是大白菜的近5倍。 這種成分對我們的眼睛和皮膚健康都很有益。



而且，《國際口腔醫學雜誌》刊登的一項流行病學調查顯示，從動物實驗及初步臨床試驗結果來看，胡蘿蔔素對口腔癌具有潛在的預防作用。



另外，西紅柿富含維C，每百克中含19毫克維生素C，是蘋果和鴨梨的5倍。 常吃能夠美容養顏。



哪樣吃更營養



01
生吃：維生素C保留更完整


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生吃的話，西紅柿里的維生素C沒有被破壞，維生素C可以提高人體免疫力、保護牙齦、美白養顏。



此外，生吃的飽腹感更強，且沒有經過油、鹽及其他食材一起烹飪，熱量攝入更低，更有助於減肥。