3、入高压锅中煲约10分钟

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黄豆10g、红豆10g、黑豆10g、眉豆10g、绿豆10g、燕麦10g、荞麦10g、大米50g、水淀粉。



做法：

1、五豆和杂粮预先洗净，用清水泡约5小时；



2、大米淘洗干净；把杂粮和大米混在一起，加入早餐的水；



3、入高压锅中煲约10分钟，解压后弄松软即可。



提醒：

豆子必须事先泡好才煮，否则硬硬的不行吃！


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五豆饮
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原料：

黄豆200克、绿豆100克、黑豆150克、赤小豆100克、白扁豆100克。



做法：

1、先将豆浸泡一夜（或12小时）；



2、用豆浆机将五豆打成豆浆（如家中无豆

冰粥喝多了不仅使人体的汗通道闭塞，导致阻碍无法排泄，还有可能影响肠胃功能。世界三大约会强暴药GHB FM2 DDK迷奸粉催情日本淑女克星精华素一滴销魂         

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糖尿病人喝粥要点
第0部分3



“糖尿病患者一般较容易饥

进消化。