芹菜中含有丰富的钾和芹菜素

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另外，还可以用黑豆来熬粥、熬汤、北极豆腐、豆豉等。






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芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们有利于控制血糖。



推荐吃法：

烹制芹菜要少油少盐，否则会消耗芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。






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黑木耳中特有的活性成分木耳多糖，