心腦血管最怕熱！ 中伏牢記7個要點，真的能保命~

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高溫天氣是心腦血管的勁敵。


據統計，在35°C以上的高溫天氣，心腦血管疾病死亡率就會明顯上升，

在夏季，心腦血管患者稍不注意，只要一個行為或者動作，就可以讓心腦血管瞬間崩潰！
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牢記7個要點，讓心臟更舒服

01
不要猛然回頭

有頸動脈斑塊者在生活中不要猛回頭，勿做頸部的按摩，以免斑塊脫落，引發意外。

要知道，頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
02
房顫要趕緊吃藥

容易形成致命栓子的因素還有心臟的房顫。

當血栓隨著血液進入循環系統，會形成腦梗、肺栓塞等重大疾病，甚至可以誘發猝死。

對於房顫，最佳治療用藥為華法林，而不是人們所熟知的阿司匹林。 （用藥請遵醫囑

03
嚴格監測血糖

臨床觀察發現，糖尿病患者在夏季千萬不要把血糖降得過低，否則反倒容易出現心絞痛、缺血性腦血管病。 （具體數值請遵醫囑）
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04
避免冷熱交替

室內外溫差變化太大，會使身體很難在短時間內完成調節，人體血管不斷收縮和舒張，會直接導致血壓變化，引起血液迴圈障礙，誘發心梗或卒中。

有心腦血管病史的老人應注意減少戶外活動，多在室內休息，且午後最好能小睡1小時，以補充晚間睡眠的不足。

05
晨練不能太早

夏季的特點就是高溫高濕，這兩種情況都會導致人的代謝增加、耗氧量增加，一些本身就患有心腦血管疾病的人在這樣的環境中更容易發病。
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再加上很多老年習慣夏季早起晨練。

而根據調查，70%~80%心腦血管疾病的發生都是在早晨6~10時，這段時間被認為是心腦血管病的好發時間，因此鍛煉應盡量避開這段時間。