二、常吃兩物，按一穴，預防腦梗

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1、大蒜。 大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能，因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成“蒜胺”，而“蒜胺”的作用比維生素B1的作用強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需，緩解腦供血不足的癥狀。

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2、黑木耳：就中醫而言，黑木耳味甘、性平、無毒、入胃、大腸經，具涼血止血、活血補血，利五臟、清肺益氣、宣腸健胃，消痔通便等功效。 現代醫藥研究證實，黑木耳還能降低血液黏稠度，預防或溶解血栓，緩和冠狀動脈粥狀硬化等。 所以，在臨床和養生實務中，深具養生防病價值。 不過黑木耳因性涼，一般中醫講究和其他食材配伍膳食，這樣效果更佳。 比如，裡面添加干薑，就可起到暖胃防涼作用。 （來源：國家級名中醫陳意教授）

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按一穴：解溪穴



中醫認為刺激解溪穴具有清胃化痰、健運脾胃，鎮驚安神、補益氣血、舒筋活絡的功效，可以有效的促進全身的血液迴圈，尤其是對於改善腦部的供血不足的癥狀有著非常不錯了療效。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士



此穴在腳背與小腿交界的地方，橫紋中央的凹陷之處，平時可以刺激解溪穴來説明改善腦部氣血不足的情況，在按摩時，可以用大拇指按壓此穴，逐漸慢慢用力，在慢慢鬆開，因此一壓一松為一個循環，這樣重複按摩30個迴圈。