湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之

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我們能不能找准人體自帶的「穴位醫院」，同樣是補氣的重要方法，這些穴位按好了，免疫力就會蹭蹭蹭地提高！

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1、湧泉



湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。



人體強腎第一要穴，生命活力之源，可強身健體，補益腎精，調理血壓，改善宮寒，調理失眠，對於防病保健，效果也十分突出。



2、足三裡

“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。



足三裡本身為全身強壯要穴，對消化系統的調理補益作用很好，可生髮胃氣，燥化脾濕，被成為人體第一保健大穴。



3、中脘穴

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在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。 有疏利中焦氣機、補中氣、疏理中氣的作用。



4、神闕穴

神闕穴就在臍中央，肚臍的位置。 有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用。 它處於人身陰陽相交的地方，諸氣會聚之處，連十二經脈、五臟六腑、四肢百骸，能通達百脈，故神闕可謂一穴而系全身。



5、關元穴犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士



在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。 關元意為「關鎖元氣」，該穴位不僅有強壯作用，還有培腎固本、補益元氣、回陽固脫之效果。



在艾灸時，可以選擇使用艾條懸灸，每個穴位艾灸時間控制在10~20分鐘為宜。 也可使用灸大夫智慧艾灸儀，每個穴位艾灸時間也適當延長至30~40分鐘。