3、殺菌消炎

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而且，平菇幾乎不含脂肪，乾蛋白質含量在20%左右，是雞蛋的2.6倍，豬肉的4倍，菠菜的15倍。 平菇中的氨基酸比牛奶、瘦肉和魚類還要豐富，多達18種，可以說吃牛肉不如吃它。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁

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3、殺菌消炎

平菇被稱為餐桌上的“天然消炎藥”。 而這，主要是它所含的平菇素、蘑菇核糖酸、麥角硫因的功勞。



平菇素是一種特殊的糖蛋白，它對革蘭氏陽性菌和陰性菌、分枝桿菌都具有抑製作用，還能在一定程度上説明防治肝炎。



蘑菇核糖酸能刺激機體釋放干擾素，輔助抑制病毒增生，加強對流行性感冒病毒的抵抗能力。



麥角硫因有一定的消炎、抗氧化作用，能幫助減少細胞的氧化損傷，輔助保護心血管健康。

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4、調控血壓、護腸胃

每百克平菇中含有2克膳食纖維、258毫克鉀元素。



膳食纖維能夠促進腸道蠕動、加速代謝廢物的排出，從而達到防止便秘的作用，能夠很好的呵護我們的腸胃。 平菇中的多糖、硒元素等，也可以保護胃黏膜、養胃。



而其中含有的鉀元素，在輔助調控血壓、護血管兩方面也有一定的作用。




5、促進大腦發育

平菇裡面含有很多的氨基酸，因此又稱為“益智菇”，它對保護腦細胞有獨特的作用，對嬰兒和老人的健康十分重要。



6、補鈣活血

中醫認為，平菇有追風散寒、舒筋活絡的功效。 對於緩解中老年人常有的腰腿酸痛、手足麻木、筋絡不通等病症有不錯的效果。




黃金搭配別忘記


平菇冬瓜湯
食材：平菇、冬瓜、排骨、薑片、調味料





做法：

1、排骨洗乾淨，放入沸水中氽燙後去血水，撈出，瀝干水分。

2、生薑洗净拍松，冬瓜切厚片，砂鍋中放入清水，加入排骨、生薑。

3、用大火燒開后，用小火煲40分鐘，待排骨熟透后加入冬瓜片和平菇。

4、冬瓜和平菇煮熟后，加入精鹽、味精、香油即可。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂

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功效：本品能清熱降糖，補虛利水，適合於夏季作為湯菜食用。




煎豆腐炒平菇