02 健脾消脂：花生紅棗薏仁粥

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補血：蜜汁花生棗

紅棗100克、生花生仁100克，溫水浸泡后放鍋中加適量清水，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。



也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。



02
健脾消脂：花生紅棗薏仁粥

帶衣花生、紅棗、赤小豆、薏苡仁各40克，紅米30克，一起熬粥喝。



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養肝：花生豆漿日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦  西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液


花生、大豆一起榨汁喝，有較好的降血脂、延年益壽的作用，非常適合中老年人食用。



此外，豆漿也有補虛潤燥、清肺化痰之功效，兩者一起，可達到事半功倍的效果。



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美容養顏：花生豬腳湯

剁好的豬蹄過一遍熱水，花生帶皮洗净，與豬蹄放入砂鍋，加枸杞、鹽適量，大火煮開后改小火慢燉3小時左右，加香菜點綴出鍋盛湯食用。



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養護血管：老醋花生
取適量生花生，用陳醋浸泡一個星期，吃飯的時候配上一勺，當做佐餐小菜即可。





花生中含有大量的油脂，不易消化，而且花生有潤腸通便，所以腹瀉的人吃花生會加重病情。