三伏天出汗多，別忘了補點它，否則可能危及生命！

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北京衛視《養生堂》節目上講了這麼一件事，北京的張阿姨在跳廣場舞時汗流浹背，最後因為心臟衰竭導致死亡。 這一切的罪魁禍首都是因為過量流汗，造成缺鉀。 而決定生命的是在人體血清中的一克鉀，缺少這一克的鉀就有可能導致我們失去寶貴的生命。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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谷類是鉀來源的主要食物。 大米里有鉀元素，比大米含量更多的是一些粗雜糧，比如小米、蕎麥含鉀量都很高。 運動后，可以喝一碗米湯，補鉀效果超好。 缺少這一克的鉀就有可能導致我們失去寶貴的生命。

三伏飲食藥注意，多吃各類豆類、豆腐皮、蓮子、花生米、蘑菇等含鉀量高的食物，其中南瓜和土豆是高鉀低鈉食物的首選。



夏季三伏天，是自然界和人體陽氣最旺的時候，也是一年中最熱的季節，中醫養生的一個原則就是順應自然，夏季該熱就熱。 在機體陽氣最旺時，如果用冷飲等寒涼之物加以抵抗，勢必會耗傷人體陽氣，損害機體的脾胃功能。
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如果怕熱，可以喝常溫的涼白開，樸素而養身。 如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去“冬病夏治”，體內的頑固寒氣也能自己好大半，當然熱性體質可以適量吃冷飲，寒性體質還是不碰為好。